備孕不是只有女生的責任
老公們也是要努力一下的啦！
我老公其實會運動，但工作實在是太累人了
導致他在最忙的那幾個月，回家總是倒頭就睡
別說運動了，連功課都沒辦法做！
於是從那時候開始我就陸續有買一些保健食品，像是瑪卡跟鋅
想說除了食補以外，也給他吃維他命補補身
看精神能不能好一點💪💪💪💪💪
以下就來介紹一下斷斷續續一年多來，老公吃過的保健食品們
1. 克XB群+鋅
成分：B群、維生素E、維生素C、葉酸400微克、鋅15毫克
吃法：每天兩顆
評比：藥丸算大顆，老公不喜歡吞藥丸，然後有覺得尿尿味道變得很重，老公剛開始吃有覺得精神變好，還不錯！有吃完一罐
2.葡X王馬卡
成分：水、蔗糖、瑪卡萃取物六倍濃縮、蛇床子萃取物、玉米澱粉、葡萄糖酸鋅、人參濃縮液等等
吃法：液體，飲用前先搖晃，每天一瓶
評比：打開才知道他中藥味很重，如果有習慣吃中藥的人應該會覺得還OK，但我老公很排斥...
連我在吃中藥他都閃遠遠的，所以只喝了一罐，人參味很重，感覺很補！
3. 威X鋒瑪卡+鋅
成分：瑪卡、葡萄糖酸鋅、鉻酵母、硒酵母、冬蟲夏草菌絲體、葡萄糖酸亞鐵、葡萄糖酸鎂、葡萄糖酸錳
吃法：每天早上飯後兩顆
評比：我有吃肌醇，在網站上偶然看到他們也有賣男生的瑪卡+鋅，就買來試試看。因為老公說吃起來，比單吃B群或是鋅更有效，加上他本人真的很懶(討厭吞很多顆保健食品)，一直稱讚這個小顆好吞(想要只吃這個來保養
)看老公說有效果又願意吃，我當然是很樂意買啦！
4. UNXXXXX MACA
成分：B群、瑪卡萃取物、鹿茸、甘胺酸鋅
吃法：每天早上飯後兩顆
評比：因為蠻多人推薦所以也買過，跟威X鋒馬卡+鋅感受是差不多的，老公現在把這罐放公司，有時忘記帶家裡的去，就會吃這罐！
瑪卡可能很多人都會跟壯陽聯想在一起，不過他其實也能提振精神！
瑪卡maca是一種南美的植物，被證實過可以提升男性生育力和精蟲的品質
功效介紹看這篇
瑪卡功效是？除了增強體力，另外5種男女補充好處大公開！
我另外我在找瑪卡的時候有發現市面上有分成很多不同種顏色的
像是黃瑪卡、黑瑪卡、紅瑪卡跟紫瑪卡
不過顏色其實都沒什麼差別，就只是生長環境的影響而已
功效其實沒有差太多，所以主要還是看搭著什麼營養素吃，瑪卡＋鋅一起吃效果會是最好的 !
這邊是文章連結，有興趣的人可以點進去看看
以上就是我買給老公吃的備孕維他命、備孕知識分享
如果妳也跟我們一樣，是正在準備懷孕的夫妻，可以參考分享喔
希望大家都可以選到適合自己的助孕維他命哦！
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